Сканирование тела показало, какая диета полезнее всего

Сканирование тела показало, какая диета полезнее всего

Можно ли пить кофе людям с сердечной недостаточностью
Эксперты рассказали, чем полезна красная капуста
Врачи назвали самую полезную диету зимы

Сканирование тела показало, какая диета полезнее всего

Необычный эксперимент провели ученые из Израиля
Сотрудники Университета имени Бен-Гуриона (Израиль) выяснили, что всего три приема пищи по принципам средиземноморской диеты в неделю способствуют снижению жировых накоплений вокруг сердца и печени. А за полтора года следования диете, включающей много фруктов, овощей и орехов, заметно уменьшается объем талии.
В эксперименте участвовали 278 взрослых добровольцев с повышенным уровнем липидов в крови и абдоминальным ожирением, связанным с диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Все участники ввиду недугов вели сидячий образ жизни.
За период исследования часть испытуемых минимум трижды в неделю в течение полутора лет должна была обедать согласно предписаниям средиземноморской диеты. Вторую группу призвали соблюдать диету с низким содержанием жиров. Общая калорийность блюд в группах совпадала. Кроме того к ежедневному рациону всех добровольцев были добавлены 28 грамм грецких орехов. Также часть добровольцев выполняла физические упражнения умеренной интенсивности.


segodnya.ua

Источник: neboley.com.ua

Комментарии