8 продуктов, которые можно кушать на голодный желудок

8 продуктов, которые можно кушать на голодный желудок

Пять причин есть сливы осенью
Употребление в пищу этого продукта провоцирует депрессию
Почему каждый день надо съедать много огурцов

8 продуктов, которые можно кушать на голодный желудок

Как ты наверняка знаешь, не все продукты подходят для употребления на голодный желудок, но все-же существуют такие, которыми точно можно успокоить урчащий желудок без каких-либо последствий:

Овсяная каша – она обволакивает слизистую желудка и защищает его от действия соляной кислоты, содержит клетчатку, которая снижает уровень холестерина.

Гречневая каша – мягко стимулирует кишечник, богата белком, железом, витаминами.

Кукурузная каша – обеспечивает длительное чувство насыщения, выводит соли и токсины из организма.

 

Яйца – благодаря чувству насыщения от яиц, ты употребляешь меньше калорий в течении дня.

 

Черника – она полезна для памяти и зрения, нормализует кровяное давление, обмен веществ.

Цельнозерновой бездрожжевой хлеб – если не можешь отказаться от хлеба, то кушай максимально полезный.

Орехи – они нормализируют кислотность желудочного сока.

Мед – он обеспечивает тебя энергией надолго, способствует выработке гормона радости, серотонина, улучшает работу мозга.

cosmo.com.ua

Источник: neboley.com.ua

Комментарии