Можно ли навредить себе во время диеты

Можно ли навредить себе во время диеты

Витаминотерапия при энтерите
Дети разведенных родителей чаще страдают ожирением
Нехватка этого компонента чревата серьезным недугом

Можно ли навредить себе во время диеты

Диеты, которые опубликованы в печатных изданиях или интернете обещают быстрый результат или полное выздоровление. Такие многообещающие рецепты отличаются подводными камнями, которые необходимо обсудить с профессиональным диетологом, иначе возможен опасный вред диеты. Питание будет сбалансированным, если придерживаться правильного рациона, благодаря которому организм человека получает необходимые для организма жиры и углеводы, витамины, минералы или белки.



Непроверенные диеты способны нарушить обменные процессы и даже поспособствовать к увеличению токсинов в организме или развитию рака пищеварительной системы. Обязательным условием выбора диеты является обеспечение человека всеми необходимыми для жизнедеятельности компонентами. Кроме этого, для тех, кто прибегает к диетам, необходима хорошая мотивация и четкая цель. Нельзя садиться на диету, обещающую скорое избавление от лишних килограмм, что навредит здоровью, даже, несмотря на похудение. Подобные результаты, чаще всего, недолговечны, а килограммы возвращаются в двойном размере.



Вред диеты может состоять в частой смене используемых рецептов, любая новая диета, начинающаяся вслед за другой, может травмировать здоровье человека. Эффективность результата диетического питания становится ниже, если часто прибегать к диетам, таково мнение специалистов. Другой ошибкой может быть неграмотный выбор рациона питания, который не учитывает какие либо имеющиеся заболевания или уровень ежедневных физических нагрузок.


Навредить себе диетой можно, если использовать ее в период обострений хронических недугов и особенно болезней внутренних органов.


Диетологи напоминают, что при любом виде диеты неизменными продуктами остаются фрукты и овощи, различные хлебны злаки, рыба, мясо или птица. Если диета сбалансирована разными ингредиентами, то успех гарантирован, и организм будет обеспечен всем необходимым, и витаминами и питательными веществами. Только такая организация диеты обеспечит наш организм сопротивляемостью к вирусам и простуде, а физическая и умственная деятельность будет простимулирована.


Источник: neboley.com.ua

Комментарии