Как отучиться  от запретных для фигуры продуктов

Как отучиться от запретных для фигуры продуктов

Английская диета — до минус 12 кг за 20 дней
Очищение организма по методу Марвы Оганян
Худеющим на заметку: эти продукты содержат мало калорий

Как отучиться  от запретных для фигуры продуктов

Мы часто переедаем, даже не замечая этого. Едим машинально, на бегу или от скуки. Как не пропустить момент, когда пора остановиться? И как отучить себя от запретных для фигуры продуктов?



ВКЛЮЧИ КОНТРОЛЬ


Снизить аппетит и не потерять контроль над собой помогают биодобавки, содержащие цитримакс — экстракт гарсинии камбоджийской, который также замедляет образование жира, снижает уровень холестерина и улучшает энергетический баланс.



Несомненная польза этих препаратов в том, что они помогают перейти к более щадящей диете. Ведь в период привыкания к новому образу жизни срывы очень огорчают. Как раз на этом этапе и необходимы подобные вспомогательные средства. Как правило, стоят они дешевле, чем поглотители или сжигатели жира, а толку от них побольше.



Что важно знать. Недобросовестные рекламодатели объявляют, что их средством для контроля за аппетитом можно пользоваться бесконечно долго, но это не так. Такие препараты рекомендуются курсами — 1-3 месяца, потом надо сделать перерыв и курс можно повторить. Но пользоваться ими постоянно не стоит. Кроме того, питание, хоть и низкокалорийно-обезжиренное, должно оставаться полноценным и сбалансированным.



Внимание! Многие ограничители аппетита содержат вещества, которые воздействуют на центр насыщения, подавляют голод и одновременно активизируют нервную деятельность. В итоге может развиться депрессия, нервозность, бессонница и усиленное сердцебиение. Эти добавки можно применять только по назначению и под контролем врача.



БАДЫ-НАПОЛНИТЕЛИ


Еще один способ укротить аппетит — создать ложное чувство сытости. Для этой цели предназначены добавки с микрокристаллической целлюлозой (МКЦ) и подобными ей веществами — например,


агар-агар, клейковина, льняное семя, а также продукты из водорослей. Они набухают и вызывают чувство сытости за счет механического наполнения желудка


Источник: neboley.com.ua

Комментарии