1. Беречь себя от простуд
Во время борьбы организма с простуднымии инфекционными заболеваниями, температура тела повышается. И ускоряется обмен веществ, в результате чего идет распад белковой ткани и потеря массы тела за счет мышц, как передает
2. Завтракать
В первой половине дня скорость метаболизма – обмена веществ – выше, чем вечером. Чтобы у него не было причин замедляться и награждать вас лишними килограммами, дайте ему работу. И метаболические сбои обойдут вас стороной.
3. Отказаться от лишнего бокала хмельного
Потрясающий напиток для ухудшения обмена веществ и даже появления метаболического синдрома – пиво, причем выпитое на ночь.
4. Заменить киви яблоками
Если питаться только экзотами (киви да бананами), реально испортить метаболизм. Это непривычная для жителей нашей страны пища, компоненты которой могут нами не усваиваться. Она – раздражитель для клеток.
Источник: neboley.com.ua
Комментарии