Здоровое питание для взрослых и детей

Здоровое питание для взрослых и детей

Эксперты назвали лучший способ употребления воды
Диетолог рассказала, что кушать, чтобы не простудиться
Врачи рассказали, как удержаться от переедания вечером

Здоровое питание для взрослых и детей

Современные супермаркеты представляют собой микромир, обещающий нам массу вкусных, ароматных и здоровых продуктов для взрослых и детей любого возраста.



Ценность мяса и круп


Сбалансированное питание играет одну из главных ролей в развитии детского организма, укреплении его физического и эмоционального здоровья.


Специализированные магазины детского питания предлагают для малышей от шестимесячного возраста и выше. Производители таких продуктов заботятся не только об их качестве, но и представляют свой товар в практичной и компактной упаковке. Для изготовления мясных консервов используется мясо курицы, индюка, утки. В продуктах данного рода содержатся все необходимые для организма ребенка витамины, белки, жиры, питательные вещества.  


В суматохе повседневной жизни мы не всегда задумываемся о важности здорового питания для себя и своих детей. Но, большинство родителей согласны с преимуществами овощей, фруктов, молока, мяса и различных круп, поэтому составляют рацион питания грамотно и ответственно.


Они отдают предпочтение торговым точкам, можно в ассортименте и по невысоким ценам. Несмотря на то, что детская диета представляет собой родительский выбор, многие малыши с удовольствием кушают молочные каши, среди которых гречка, рис, овсянка. В состав этих круп входят ценнейшие питательные вещества, благотворное воздействие которых на организм, обеспечивает его здоровье, силу, энергию. Вышеупомянутые крупы выступают в качестве антиоксидантов, они способствуют мощной защите организма от различных заболеваний.



Преимущества молочных продуктов


Молоко любят многие взрослые и их маленькие чада. Оно наполнено девятью основными питательными и полезными веществами.


Это:


— кальций – поддерживает костную массу, укрепляет зубы;
— белок – источник энергии, восстанавливает мышечную ткань;
— калий – нормализует кровяное давление;
— фосфор – укрепляет кости;
— витамин D – поддерживает прочность костной ткани;
— витамин В12 – поддерживает здоровые эритроциты и нервные ткани;
— витамин А – укрепляет иммунитет, нормализует зрение;
— рибофлавин (В2) – преобразует пищу в энергию;
— ниацин – метаболизирует сахар и жирные кислоты.


Польза молока неоспорима. Сегодня можно в любом продуктовом магазине. Ассортимент молочных продуктов многогранен и разнообразен. Молокоперерабатывающие предприятия гарантируют покупателю высококачественные и вкусные продукты животноводства.


Используя в своем рационе питания кефир, ряженку, йогурт, творог, каждый потребитель получает не только вкусовое удовольствие, но и заряд бодрости и крепкого здоровья.

Источник: neboley.com.ua

Новые записи

Комментарии