Ученые рассказали, какая диета защищает от старения

Ученые рассказали, какая диета защищает от старения

Что происходит с телом при отказе от жиров и углеводов?
Диетологи опровергли мифы о вредности «вкусных» продуктов
Названы продукты, которые утоляют жажду

Ученые рассказали, какая диета защищает от старения

Определенный режим питания способен продлить молодость
Ученые заявили, что тем, кто желает долго не стареть, необходимо придерживаться диет с периодами голодания. Благодаря такому способу питания можно защитить клетки организма от старости.
Исследователи из Гарвардского университета изучили и доказали пользу популярной диеты 5:2. Ее принцип: 5 дней с ограниченной калорийностью рациона сменяются 2 днями довольно сытного меню. Некоторые ученые утверждают, что такие диеты – огромный стресс для организма. Однако результаты проведенного исследования указывают на то, что они продлевают молодость и продолжительность жизни, а также оказывают благоприятное влияние на здоровье.
Что съесть, чтобы похудеть: пять продуктов, которые снижают аппетит
Все дело в состоянии митохондрий – важных частей клеток организма, которые еще называют их «энергостанциями». А все благодаря тому, что митохондрии расщепляют жирные кислоты и углеводы, высвобождая энергию для клеток. Митохондрии могут пребывать в двух стадиях, а между ними они находятся в гомеостазе. Ученые выяснили, что в гомеостазе митохондрии лучше всего сохраняют свою активность именно во время вышеуказанных диет. Таким образом, диеты с периодами голодания улучшают работу организма на клеточном уровне.



segodnya.ua

Источник: neboley.com.ua

Комментарии