Ученые обнаружили новое полезное свойство йогурта

Ученые обнаружили новое полезное свойство йогурта

Черная икра опасна для здоровья
Названы самые опасные продукты для здоровья малышей
Кому придется отказаться от мяса

Ученые обнаружили новое полезное свойство йогурта

Йогурты необходимо употреблять два раза в день.


Ученые из Школы медицины в США определили, что употребление йогурта поможет преодолеть симптомы депрессии. Пробиотики воздействуют на те участки мозга, которые связаны с болью и эмоциями, снижая их активность.


Содержащиеся в этих молочных продуктах вещества поднимают настроение. Ученые говорят, что пробиотики меняют картину мира, воспринимаемую человеком: она ставится более яркой и радостной.


Полезные свойства йогурта


1. Биологически активные бактерии помогают восстановить микрофлору кишечника, улучшают пищеварение.


2. Йогурт богат кальцием, который обеспечивает нам здоровые кости, ногти, зубы и волосы, а также крепкие нервы и здоровый сон.


3. Уксусная и молочная кислоты, которые образуются после того, как йогурт попадает в ЖКТ, уничтожают гнилостные бактерии, которые живут в толстом кишечнике. Потому йогурт помогает улучшить иммунитет и замедляет процесс старения.


4. Йогурты отлично вписываются в любую диету благодаря низкому содержанию жиров.


5. Ежедневное включение в рацион йогурта способствует выведению шлаков и токсинов из организма.


healthystyle.info

Источник: neboley.com.ua

Комментарии