Ученые обнаружили новое полезное свойство йогурта

Ученые обнаружили новое полезное свойство йогурта

Ученые: Современная диета вредит зубам
Диеты по цвету
Фотографии аппетитных продуктов заставляют людей неправильно питаться

Ученые обнаружили новое полезное свойство йогурта

Йогурты необходимо употреблять два раза в день.


Ученые из Школы медицины в США определили, что употребление йогурта поможет преодолеть симптомы депрессии. Пробиотики воздействуют на те участки мозга, которые связаны с болью и эмоциями, снижая их активность.


Содержащиеся в этих молочных продуктах вещества поднимают настроение. Ученые говорят, что пробиотики меняют картину мира, воспринимаемую человеком: она ставится более яркой и радостной.


Полезные свойства йогурта


1. Биологически активные бактерии помогают восстановить микрофлору кишечника, улучшают пищеварение.


2. Йогурт богат кальцием, который обеспечивает нам здоровые кости, ногти, зубы и волосы, а также крепкие нервы и здоровый сон.


3. Уксусная и молочная кислоты, которые образуются после того, как йогурт попадает в ЖКТ, уничтожают гнилостные бактерии, которые живут в толстом кишечнике. Потому йогурт помогает улучшить иммунитет и замедляет процесс старения.


4. Йогурты отлично вписываются в любую диету благодаря низкому содержанию жиров.


5. Ежедневное включение в рацион йогурта способствует выведению шлаков и токсинов из организма.


healthystyle.info

Источник: neboley.com.ua

Комментарии