Сколько можно сидеть на низкоуглеводной диете

Сколько можно сидеть на низкоуглеводной диете

Мальчики подростки больше переживают по поводу лишнего веса
Какое мясо может быть опасным для жизни
Грудное вскармливание защитит от болезней сердца

Сколько можно сидеть на низкоуглеводной диете

Специалисты в области диетологии призывают людей, мечтающих о стройной фигуре, не впадать в крайности, реализуя свою мечту.


Известно, что избавиться от лишнего веса помогает ограничение углеводов в ежедневном рационе. Однако не всем известно, что низкоуглеводная диета может быть опасна, если её придерживаться слишком долго.


Рекомендуемый срок питания с пониженным содержанием углеводов – 6 месяцев. Если превысить эту длительность, метаболизм может замедлиться. Сотрудники Клиники Майо провели исследование, отслеживая динамику веса добровольцев. Участники, которые шесть месяцев придерживались низкоуглеводной диеты, сбрасывали в среднем на 4 кг больше тех, кто выбирал диету с ограничением жиров. Но через полгода от начала диеты эта разница начинала исчезать.


Таким образом, можно говорить о том, что низкоуглеводная диета является краткосрочной и не подходит в качестве постоянной модели питания.



sundaynews.info

Источник: neboley.com.ua

Комментарии