Шесть продуктов, которые помогут повысить гемоглобин

Шесть продуктов, которые помогут повысить гемоглобин

Как притупить чувство голода
Семь причин не пренебрегать грейпфрутом
Какой рис вкуснее

Шесть продуктов, которые помогут повысить гемоглобин

Чтобы быстро поднять содержание гемоглобина в крови до нужного уровня при небольшом отклонении, включите в ваш рацион питания следующие продукты.


Морковный сок
Наибольший эффект, если пить 3-4 раза в неделю по стакану. На один стакан сока понадобится около 500 г моркови.


Клубника и земляника
Естественно, свежие плоды без термообработки дадут наибольший результат.


Свекла
Ее можно как натирать на терке, так и делать из нее свекольный сок.


Рецепт из меда, грецких орехов и клюквы
Прекрасное средство для повышения ценного белка в крови. Можно смешать в равных пропорциях. Лучше употреблять сразу мелкими порциями, как только приготовили.


Травяной сбор
Взять по две столовых ложки крапивы и листьев ежевики, а также по три столовых ложки зверобоя и цветов ромашки. Все это измельчить, перемешать и, поместив в термос, залить около 700 г кипятка. Настоявшийся настой пить по стакану три раза в день.


Шиповник с медом
Пить шиповник с медом полезно не только для иммунитета и общей жизненной силы, но и для повышения гемоглобина.



healthystyle.info

Источник: neboley.com.ua

Комментарии