Продукты, повышающие давление

Продукты, повышающие давление

Пять самых опасных дешевых продуктов определили врачи
Секреты здорового завтрака от супермоделей
Белки животного происхождения

Продукты, повышающие давление

Прежде всего, никакие «понижающие давление» продукты не сработают, если систематически есть то, что имеет противоположное действие. Одна из гипотез причин повышенного давления связывает это состояние целиком и полностью с пищевыми привычками современного человека. Крепкий кофе и сигареты утром, жирные бургеры и котлеты с жареной картошкой в обед, и полуфабрикаты на ужин, плюс алкоголь «вдогонку» — вот «антидиета» для гипертоника.


Если давление повышено, большинство медицинских источников советуют исключить следующие продукты и группы продуктов:


копчености и колбасы. При копчении сегодня используется жидкий дым, способствующий задержке жидкости в организме. Большинство сортов колбас содержат намного больше натрия, чем обычные мясные продукты, и также способствуют задержке жидкости. Колбасы также являются «источниками» насыщенных жиров, причем не всегда это жиры просто животного происхождения. Многие сорта содержат гидрогенизированный жир, являющийся главным провокатором холестериновой болезни. А ее связывают с повышенным давлением в большинстве случаев;
солености, овощные и рыбные консервы. Причина исключения этих, казалось бы, «здоровых» в понимании многих людей продуктов — высокое содержание натрия;
сыры, кроме малосольных — также являются источником натрия;
мясные полуфабрикаты, например, котлеты и пельмени — содержат как много соли, так и избыток насыщенных жиров;
газированные напитки — как ни странно, тоже содержат натрий. Большинство из них являются и «дополнительными источниками» кофеина, который может считаться вредным для всех, кто хочет снизить артериальное давление;
шоколад, какао, кофе, черный крепкий чай — бытовые стимуляторы повышают давление, причем существенно;
различные алкогольные напитки — не только повышают давление, но и негативно влияют на ЦНС;
жирная свинина, баранина, говядина и другие виды мяса. Многие современные источники считают, что жирное мясо не приносит никакого вреда, но более классические требуют, чтобы люди с повышенным давлением избегали их употребления, ведь они способствуют повышению уровня «плохого» холестерина, механически сужают просвет сосудов, и негативно влияют на состояние больных гипертонией.
Не рекомендуются гипертоникам и новомодные стимуляторы для похудения — зеленый кофе, гуаранин, матеин, танины чая. Потому из рациона больных гипертонией должны быть исключены все добавки для похудения, включая предтренировочные комплексы.



 

Источник: neboley.com.ua

Комментарии