Продукты нарушающие психику

Продукты нарушающие психику

Диетологи рассказали, на сколько можно похудеть за неделю
Как не допустить переедания
Полезные свойства дуриана

Продукты нарушающие психику

Продукты, которые мы ежедневно употребляем, влияют на наше психическое здоровье. Это в очередной раз доказали ученые из Университета Лас-Пальмас-де-Гран-Канария и Гранады (Испания). Чтобы выяснить, так ли это, они провели масштабное исследование, в котором задействовали 9 тысяч человек. За ними, их питанием и психическим состоянием наблюдали в течение месяца.


Продукты могут как повышать настроение, так и вводить в депрессию. Поэтому так важно помнить: мы — это то, мы едим.


 И вот, специалистам удалось доказать, что психику разрушают следующие продукты питания:


 Фаст-фуд всех видов,


Сладкие кондитерские изделия,


Выпечка не домашнего производства.


Их употребление вызывает тревогу, агрессию, депрессию и раздражительность. Такие негативные изменения в психическом состоянии человека регистрируются исследователями меньше чем через месяц регулярного «поглощения». Объясняется это действием транс-жиров, которые плохо усваиваются организмом и скапливаются во внутренних органах. Также эти продукты повышают уровень холестерина в крови и приводят к лишнему весу.


Сладости, оказывается, могут сделать человека агрессивным и раздражительным.


 
А вот ощущение легкости, эмоциональное равновесие и  спокойствие человеку приносит употребление свежих фруктов и овощей. Что неудивительно. В общем, повторяются прописные истины: фаст-фуд — плохо, фрукты-овощи — великолепно. Только теперь у адептов здорового питания есть еще один аргумент в пользу правильности их выбора. Они, получается, свою психику берегут.

 

Источник: neboley.com.ua

Комментарии