«Полезный», казалось бы, напиток оказался крайне вреден для здоровья

«Полезный», казалось бы, напиток оказался крайне вреден для здоровья

Греческая кухня: лучший маринад для овощей на гриле
Медики доказали пользу сахара при атеросклерозе
Названы оптимальные размеры порций для желающих похудеть

«Полезный», казалось бы, напиток оказался крайне вреден для здоровья

Употребление сладких напитков, включая фруктовые соки, увеличивает риск преждевременной смерти у взрослых старше 45 лет. К такому выводу пришли ученые американского Университета Эмори.

В исследовании приняли участие около 18 тысяч добровольцев. Специалисты исключили тех, кто имел диабет или страдал сердечно-сосудистыми заболеваниями. Был оценен уровень употребления напитков с высоким содержанием сахара, включая содовую воду, соки и другие.

За участниками наблюдали в течение шести лет, при этом в случае смерти добровольца выяснялась причина, включая сердечный приступ и другие нарушения в деятельности сердечно-сосудистой системы. Учитывались другие факторы, влияющие на смертность, например уровень доходов, курение и физическая активность.

Оказалось, что те, кто выпивал около одного литра сладких напитков в день, в два раза чаще умирали от ишемической болезни сердца по сравнению с теми, кто употреблял менее 30 миллилитров в день. Другие сахаросодержащие продукты не увеличивали риск преждевременной кончины.

— Ничего удивительного. Посмотрите на состав сока или газировки. Там огромное количество сахара, — пояснила «Вечерке» диетолог Марина Аплетаева. — Как только человек выпивает эту сладкую жидкость, «быстрые» углеводы моментально попадают в кровь, растет уровень сахара в крови, он тут же начинает преобразовываться в жир. А жир, в свою очередь, откладывается везде, в том числе и на внутренних органах. Возникает ишемическая болезнь сердца, «скачет» давление, нарушается кровообращение.

Марина Аплетаева советует по возможности отказаться от сладких напитков, и прежде всего — от соков и газировки. По словам эксперта, при регулярном употреблении они могут представлять серьезную опасность для здоровья.

newsyou.info

Источник: neboley.com.ua

Комментарии