Печенье «Фитнес» с овсяными хлопьями

Печенье «Фитнес» с овсяными хлопьями

Салат Цезарь с курицей: секреты приготовления в домашних условиях
Вишневый ликер – 6 рецептов в домашних условиях
Рецепты из сладкого перца

Печенье «Фитнес» с овсяными хлопьями

Я, как и любая уважающая себя девушка, слежу за своей фигурой. А потому, в моей копилке полезных рецептов имеется десерт с оптимистичным названием «Фитнес печенье». Суть в том, что в его состав не входят ни яйца, ни мука, ни сахар, ни масло. Все продукты исключительно полезные, потому что печенье содержит правильные углеводы. Съев такое печенье, наш организм наполнится энергией на длительное время. А если вы сидите на диете, то это лакомство для вас то, что нужно!

Ингредиенты к рецепту:

  • 500 г кокосовой стружки
  • 0,5 ч.л. морской пищевой соли
  • Щепотка мускатного ореха
  • 1-2 шт. спелых бананов
  • 70 мл йогурта без добавок
  • 250 г овсяных хлопьев
  • 1 ст.л. какао

Печенье «Фитнес» с овсяными хлопьями

Готовим печенье «Фитнес» с овсяными хлопьями

Подготовим необходимые ингредиенты, особенно важно взять спелый банан. Теперь разминаем наш 1 большой или 2 маленьких банана в кашицу.

Печенье «Фитнес» с овсяными хлопьями

Часть овсяных хлопьев, примерно половину, измельчаем в кофемолке до состояния муки. Смешиваем овсяную муку с размятым бананом и второй половиной хлопьев.

Печенье «Фитнес» с овсяными хлопьями

Добавляем оставшиеся компоненты и хорошенько перемешиваем. У нас получается очень ароматная шоколадно-овсяная кашица с банановым ароматом.

Печенье «Фитнес» с овсяными хлопьями

Теперь застилаем противень пергаментом и выкладываем наши печеньки ложкой, на расстоянии 2 см одно от другого. Загружаем наш противень в духовку, чтоб печенье скорее подсушились, чем испеклось. Время подсушивания минут 15 при температуре 190-200 градусов.

Печенье «Фитнес» с овсяными хлопьями

Достаем печенье из духовки, даем остыть. Вот и все, наш питательный и полезный десерт, готов. Такое печенье хорошо употреблять на завтрак, чтоб получить энергию на весь день. Приятного аппетита!

Печенье «Фитнес» с овсяными хлопьями

Источник: paragrams.com

Комментарии