На усвоение этих продуктов организм тратит больше всего энергии

На усвоение этих продуктов организм тратит больше всего энергии

Диетологи назвали фрукт, который помогает поддерживать форму
Фотографии аппетитных продуктов заставляют людей неправильно питаться
Эти продукты способны «загнать» человека в депрессию

На усвоение этих продуктов организм тратит больше всего энергии

Диетологи считают, что у этих продуктов отрицательная калорийность.


Немногим известно, что на усвоение определенных продуктов организм человека тратит гораздо больше энергии, чем получает во время их употребления. Самым популярным продуктом с так называемой отрицательной калорийностью называют сельдерей, наверное, поэтому его и называют одним из самых эффективных средств против лишнего веса.


Диетологи утверждают, что отрицательная калорийность присуща еще, как минимум, пятнадцати продуктам:


Томаты — содержат редкий ликопин, защищающий от рака кожи, а также витамин С. Также, помидоры способны быстро снижать уровень плохого холестерина в крови.


Руккола — является мощным антиоксидантом, а еще эффективно очищает организм от токсинов.


Репа — богата клетчаткой, потому мега-полезна для пищеварительной системы.


Цветная капуста — превосходит остальные сорта капусты, потому что вмещает в себе нереально большой спектр полезных веществ.


Грибы — полноценный источник белков растительного происхождения, имеющий в своем составе витамин D и В6.


Чеснок — отличное профилактическое средство против простуды и онкологических заболеваний.


Грейпфрут — сжигает жиры, выводит желчь, снижает уровень плохого холестерина и помогает похудеть.


Свекла — улучшает состав крови и обладает способностью очищать организм от шлаков и токсинов.


Салат — содержит множество витаминов и минералов, а также фолиевую кислоту, за счет чего может улучшить здоровье при регулярном употреблении в свежем виде.


Белокочанная капуста — раньше не хлеб, а ее, называли «королевой стола», потому как она способна излечить даже язвенную болезнь.


Брюссельская капуста — незаменимый в рационе питания продукт, способствующий общему оздоровлению и похудению.


Спаржа — антиоксидант, имеющий в своем составе незаменимые аминокислоты, способствующие самоочищению организма.


Лимон — источник витамина С, которым можно заменить соль при приготовлении разных блюд, чем значительно улучшить свое самочувствие.


Брокколи — в ней белков больше, чем в говядине, правда, он растительного происхождения, но это не умоляет его пользы для здоровья.


Куриный бульон — питательный продукт, обладающий восстанавливать силы и надолго насыщать.


Включать эти продукты в рацион питания медики рекомендуют людям с ожирением и тем, кто ведет малоактивный образ жизни.


hronika.info

Источник: neboley.com.ua

Комментарии