Медики выяснили, как употребление йогурта влияет на сердце

Медики выяснили, как употребление йогурта влияет на сердце

Названы уникальные лечебные свойства фиников
Продукты для диеты Дюкана
Базовое меню для похудения

Медики выяснили, как употребление йогурта влияет на сердце

Сотрудники Бостонского университета рассказали о связи между употреблением йогуртов и состоянием сердца и сосудов. «Ежедневная диета и отдельно взятые продукты сильно влияют не только на массу тела, но и на здоровье головного мозга и других важных человеческих органов», — констатировали ученые.
 
Группа университетских специалистов на протяжении 30 лет вела наблюдение за людьми, страдающими от высокого давления. Выяснилось, что при включении в рацион питания даже небольшого количества йогурта при условии регулярного употребления, вероятность инфаркта либо инсульта у гипертоников снижается примерно на 20%.
 
«У нас давно имелось предположение, что постоянное употребление йогуртов способствует снижению шансов получить разные заболевания сердечно-сосудистой системы. Оказалось, что на самом деле так и есть», — сказал в связи с этим соавтор проекта доктор Джастин Буэндия.
 
По мнению ученых, питание является одним из ключевых факторов, влияющих на артериальное давление. Его стабилизации способствует рацион, основу которого составляют овощи и молочные продукты небольшой жирности, продукты с клетчаткой (крупы и злаки).
 
Лишний вес, курение, употребление алкоголя, фастфуда, а также и продуктов с повышенным содержанием соли и «быстрых» углеводов способствуют повышению давления.


ladyhealth.com.ua

Источник: neboley.com.ua

Комментарии