Какие продукты вызывают депрессию

Какие продукты вызывают депрессию

Традиционное украинское блюдо помогает сбросить лишний вес
Идеальный завтрак
Медики выяснили, как употребление йогурта влияет на сердце

Какие продукты вызывают депрессию

Поможет правильная диета.


Справиться с депрессией поможет изменение рациона. К такому выводу пришли американские ученые.


В течение шести лет медики наблюдали за пожилыми людьми в возрасте от 80 лет. Те из них, кто увлекался сладостями и жирным мясом, на 11% чаще впадали в унылое состояние. Бодрее остальных оказались пенсионеры, предпочитающие фрукты и овощи.
Кроме того, было отмечено улучшение морального состояния пациентов во время физической активности — зарядки способствовали выходу из депрессивного состояния.


Следует уделить побольше внимания и своей памяти. Ее ухудшение – еще один повод для смены настроения.


newsyou.info

Источник: neboley.com.ua

Комментарии