Эти болезни не страшны, если есть бананы

Эти болезни не страшны, если есть бананы

Перекус на свежем воздухе: чем накормить ребенка с пользой?
Клетчатка создает ощущение сытости
Названы разрушающие зубы напитки

Эти болезни не страшны, если есть бананы

По мнению медиков, бананы следует употреблять круглый год, потому как польза от них колоссальная.


Один из самых полезных и сладких фруктов — банан, может помочь человеку справиться не только с ощущением голода, но и с некоторыми заболеваниями. Всего один банан в день и человек получит суточную дозу калия, витамина В6 и железа, которые так необходимы для поддержания здоровья.


В рационе здоровых и больных людей, а также детей, должны быть бананы. Их можно кушать в сыром виде, добавлять в каши, готовить смузи или молочные коктейли, жарить оладьи, делать начинку из них для блинов, обжаривать на костре, что очень даже сытно и вкусно. По крайней мере, банан на десерт — лучше, чем что-нибудь вкусненькое с усилителями вкуса и аромата.


Итак, с какими болезнями помогут распрощаться бананы:


1. Железодефицитная анемия. За счет содержания в бананах такого компонента, как железо, в кровеносной системе образуется надежная защита от потери железа, вследствие чего риск диагностировать у человека анемию снижается в несколько раз.


2. Повышенный сахар в крови или диабет. Конечно же, излечить диабетика бананы не способны, но зато они могут существенно повлиять на уровень сахара в крови. Если по медицинским показаниям человеку с диабетом разрешено кушать бананы, тогда не стоит отказываться от этого лакомства. Слишком много бананов есть нельзя, так как в них большое содержание глюкозы и фруктозы, что при диабете чревато последствиями. А вот витамина В6 из одного банана будет достаточно, чтобы уравновесить количество сахара в крови.


3. Изжога. Пониженная кислотность желудка нередко приводит к плохому самочувствию, в том числе и изжоге. Беременные женщины тоже могут столкнуться с изжогой, а на помощь придут бананы, содержащие огромное количество полезной клетчатки и обволакивающие стенки желудка, что само собой позволяет нормализовать уровень кислотности в органе и избавиться от изжоги.


4. Гипертония. Вообще, бананы за счет содержания калия в своем составе благотворно воздействуют на сердечно-сосудистую систему в целом. Людям, которые страдают повышенным артериальным давлением стоит внести в свой рацион бананы, чтобы исключить повышение давления при перепаде температуры воздуха, магнитных бурях и прочих внешних факторах.


5. Депрессивные состояния легко блокировать при помощи бананов. Если дело дошло уже до глубокой депрессии и страшных мыслей, тогда срочно нужно начать есть бананы каждый день. В этих плодах содержатся аминокислоты и витамины, способствующие тому, что в крови человека вырабатывается гормон счастья «серотонин», который уничтожает депрессию на корню и возвращает человека к жизни.



healthystyle.info

Источник: neboley.com.ua

Комментарии