Диетические блюда — рецепты с фото

Диетические блюда - рецепты с фото

Новые статьи

Интересные рецепты

Диетические блюда

Диетические блюда очень важны для человеческого организма. Даже если у вас идеальная фигурка, то вашему организму все равно иногда необходима диета, чтобы поддержать фигуру в тонусе. Также если у вас появилось некое желание очистить свой организм от токсинов и шлаков, то необходимо периодически делать его чистку. И в этом случае вам ничто не поможет лучше, нежели употребление диетических блюд.

Многие из нас уверены в том, что диетические блюда совсем не могут быть аппетитными, вкусными. Однако это абсолютно не так. Диетическая пища может быть не то, что вкусной, а очень-очень вкусной. Необходимо лишь знать, как правильно такие блюда приготовить и какие продукты при этом использовать. Не верите? Тогда обратите свое внимание на данную подкатегорию. Ведь в данной подкатегории для вас собраны самые интересные и полезные рецепты диетических блюд.

Так, к примеру, здесь вы сможете найти рецепты, как приготовить диетические блюда для похудения, низкокалорийные диетические блюда в мультиварке, а также диетические блюда из курицы, кабачков, творога, рыбы, мяса, фарша и другие не менее вкусные низкокалорийные рецепты. Особенно удобно, что в этой категории приведены простые рецепты диетических блюд с фото. Такие рецепты удобны тем, что с их помощью процесс приготовления значительно упрощается, а также можно позаимствовать способ подачи и украшения, что тоже очень радует. Не правда ли? Выбирайте самые интересные и аппетитные рецепты, как просто и быстро можно приготовить вкусные диетические блюда для похудения и приступайте к приготовлению. И будьте уверены, с такими рецептами приготовление диетических блюд принесет вам массу положительных эмоций. И будьте здоровы!

Диетические блюда - рецепты с фото

Быстрый рецепт тушеных баклажанов с овощами

— репчатый лук — 2 небольшие луковицы,

— сметана — 200 г (15-20%),

— оливковое (подсолнечное) масло — 3 ст.ложки,

— чеснок — 2 зубчика,

— молотый перец по вкусу,

— петрушка по вкусу,

Диетические блюда - рецепты с фото

Запеканка из творога как в садике

— манная крупа — 2 ст.ложки,

— творог — 300 граммов,

— яйца курицы — 2 шт.,

— сахар — 1 ст.ложка,

— молоко коровье — 0,5 стакана,

Творожная запеканка без муки и манки

— 400 гр обезжиренного творога;

— 100 гр обезжиренного молока;

— 50 гр крахмала картофельного или кукурузного;

Салат из авокадо с помидорами и огурцами

— 50 гр смеси салатных листьев;

— 1 ч.л. тертого пармезана;

— 1 ст.л. оливкового масла;

— 1 ч.л. белого винного уксуса;

Классический салат "Греческий"

— 2 огурца небольшого размера;

— 2 спелых мясистых помидора;

— 1сладкий перец (или по половине красного и желтого);

— 10-12 маслин с косточкой;

— несколько крупных салатных листьев;

— 80-100 гр сыра фета;

— 2 щепотки орегано;

— 3 ст.л. оливкового масла;

— сок из 2 долек лимона;

Оладьи из кабачков и овсянки

— кабачки — 2 небольших,

— овсяных хлопьев — 0,5 ст.,

— цельнозерновой муки — 1 ст. л.,

— оливкового масла — 4 ст. л.,

— чеснок — 2 зубчика,

"Греческий" салат с сыром брынза

— домашняя брынза — 100 граммов,

— лук репчатый — 1 шт.,

— огурец свежий — 1 шт.,

— листовой салат по вкусу,

— оливки (с косточкой) — треть банки,

— смесь перцев по вкусу,

— сладкий болгарский перец (красный) — треть овоща,

— оливковое масло — 3 ст.ложки.

Домашнее сливочное масло из сливок

Салат без майонеза «Пальчики оближешь»

— куриное филе — 200 гр;

— болгарский перец — 100 гр;

— помидоры — 100 гр;

— репчатый лук — 1 шт;

— чеснок — 1 долька;

— кукуруза консервированная — 150 гр;

— оливковое масло — 2 ст.л.;

— петрушка по вкусу;

Куриные котлеты на пару диетические

— 0,5 кг куриного филе;

— 50 гр репчатого лука;

— 30 гр зеленого лука;

— 35 гр овсяных отрубей;

Пицца с овощами

— 3 ст. л. оливкового масла;

— 1 сладкий перец;

— немного базилика, орегано, молотого перца, соли;

Пшенная каша с тыквой на воде (постный рецепт)

— пшено – 1 стакан;

— вода для каши – 1,5-2 стакана;

— вода для варки тыквы – 0,5 стакана;

— изюм или другие сухофрукты – 1-2 горсти.

Салат с рукколой, черри и моцареллой

— 100 гр мягкого сыра "Моцарелла";

— 7-8 шт помидорок сорта Черри;

— 1 пучок (70-80 гр) свежей зелени рукколы;

— 2 ст.л. оливкового масла холодного отжима;

— 0,5 ст.л. бальзамического или винного уксуса.

Котлеты из лука

— треть чайной ложки соли,

— треть чайной ложки молотого душистого перца,

— 100 грамм манной крупы,

— две дольки чеснока,

Омлет в пакете

— 20 гр перьев зеленого лука;

— перец черный молотый по вкусу.

Пхали из зелёной фасоли

— 350 гр зеленой фасоли;

— 80 гр репчатого лука;

— 2 стручка перца чили;

— 2 дольки чеснока;

— 60 гр грецких орехов;

— молотая красная паприка по вкусу;

— оливковое масло для жарки.

Ленивые вареники из творога

— мука — 3 ст.ложки (+ мука для разделки),