Чем полезен чернослив зимой

Чем полезен чернослив зимой

Ученые доказали полезность завтрака перед работой
Семечки влияют на старение кожи
Полезные свойства икры щуки

Чем полезен чернослив зимой

Чернослив, несмотря на свой специфический вкус и запах, очень важен в рационе любого человека.
В черносливе сконцентрировано множество полезных веществ и клетчатки, которые благоприятно скажутся на работе пищеварительной системы и способности внутренних органов всасывать витамины. Также чернослив стимулирует перистальтику кишечника, что помогает своевременно выводить шлаки.


Чернослив в большом количестве содержит органические кислоты, пектиновые вещества, кальций, фосфор, магний, железо. Среди полезных веществ, входящих в состав чернослива, ряд сахаров – фруктоза, глюкоза, сахароза, а также витамины А, В, С и РР.


На что еще благоприятно влияет чернослив
— На состояние твоих зубов – чернослив, несмотря на пугающий цвет, очищает зубы и способен предотвратить их разрушение, защитив от кариеса.


— На количество бактерий в твоем организме – с употреблением чернослива оно резко сокращается, так как этот сухофрукт обладает антибактериальным действием.


— На силу и выносливость – чернослив способен дать много энергии и привести организм в тонус. Чернослив часто рекомендуется в питании людей с нехваткой витаминов и анемией.


— На состояние твоей пищеварительной системы – чернослив регулирует кислотный баланс, способствует своевременному очищению кишечника.


— На процессы старения – чернослив замедляет старение всех клеток организма, кожа выглядит моложе, а внутренние органы работают с прежними силами.


Несмотря на очевидную пользу чернослива, его не следует давать детям и людям с чувствительной системой ЖКТ, так как ягоды сливы обладают сильным слабительным эффектом.



kontrakty.ua

Источник: neboley.com.ua

Комментарии