10 продуктов, которые добавят тебе энергии

10 продуктов, которые добавят тебе энергии

Полезные свойства цветной капусты
Здоровое питание для взрослых и детей
Питание при химиотерапии

10 продуктов, которые добавят тебе энергии

1. Зеленый чай. Попробуй каждое утро выпивать чашку – бодрость останется с тобой надолго.

2. Зверобой. Пропей курсом чай из зверобоя, и почувствуешь себя свежей и обновленной.

3. Лимонник. Он хорошо помогает при переутомлении, снижении работоспособности и нервном напряжении.

4. Облепиха. Она является кладезем витаминов, а также содержит гормон радости серотонин.

5. Имбирь. Чай с имбирем и медом заставит мозг работать быстрее.

6. Элеутерококк – растительное тонизирующее средство, которое ты можешь принимать его в виде капсул, сиропа или таблеток.

7. Эхинацея. Она хороша как и для укрепления иммунитета, так и для стабилизации нервной системы.

8. Женьшень. Настойка женьшеня сделает тебя более стрессоустойчивой.

9. Цитрусы. Съешь дольку лимона без сахара – кислота мгновенно взбодрит тебя.

10. Семена чиа. Добавляй их в утренние смузи.

Источник: neboley.com.ua

Комментарии