Женское здоровье и красота часто напрямую зависят от того, то мы едим. Правильные продукты помогают сохранить все это, другие же, напротив, провоцируют преждевременное старение, лишний вес, появление морщин, проблемы с кожей и волосами, и даже являются стимулами возникновения многих заболеваний. Какие же продукты должна исключить из рациона следящая за собой женщина?
1. Супы быстрого приготовления
Да, они удобны, их можно брать на работу, и приготовление их занимает считанные минуты, также они достаточно вкусные. Но вот полезны ли? Они содержат множество глутамата натрия – опасного усилителя вкуса, и соли, которая также оказывает не самое хорошее влияние. Такие добавки имеют свойство откладываться в организме и оказывают разрушающее воздействие на печень и почки, как передает
2. Газированные напитки
Многие из нас до сих пор их употребляют, хотя и знают об их вреде. В то же время эти напитки крайне плохо влияют на состояние зубной эмали, на фигуру, а также могут привести к серьезным заболеваниям вроде диабета, остеопороза и ожирения. Пакетированные соки также не обладают позитивным действием. А вот чистая вода и натуральные травяные чаи – это наши лучшие друзья.
3. Десерты
Огромное количество женщин не могут прожить без тортиков, пирожных и выпечки, но на самом деле наш организм их совсем не приветствует. В них очень много сахара и обрабатываемых термически жиров, что не совсем полезно. При регулярном употреблении таких продуктов может подняться уровень вредного холестерина, и, конечно, потеряться талия.
4. Жареный картофель
Да, он достаточно вкусный и готовится легко. К тому же картошку издавна принято считать полезным углеводом. В то же время именно жаренная его версия является достаточно тяжелой, и желудку справиться с ней непросто. То же самое касается и другой жареной пищи – необходимо ограничить ее употребление, заменив более полезной вареной – ваш организм и фигура поблагодарят вас за это.
5. Консервы
Для людей, количество свободного времени которых оставляет желать лучшего, именно мясные и рыбные консервы иногда могут стать идеальным блюдом. Но в то же время количество ароматизаторов и усилителей вкуса в них зашкаливает, а современные производители еще и активно сдобряют их генномодифицированной соей. Последствия могут быть весьма печальными, как для красоты, так и для здоровья.
6. Жидкая пища
Это может показаться странным и непостижимым, так как о пользе жидкой пищи нам внушают с детства. Но не все так однозначно: если вы будете налегать только на супы, соки, коктейли и так далее, то желудок рано или поздно напрочь откажется принимать твердую пищу, и тогда нарушения в его работе неизбежны. Именно поэтому такую пищу очень важно чередовать с твердой, содержащей много клетчатки и прочих полезных веществ – так будет проще и вам, и вашему здоровью.
7. Легкие спиртные напитки
Вообще алкоголь – это достаточно серьезный вред для организма женщины. Он негативно влияет на все: состояние кожи, работу органов репродуктивной системы и здоровье в целом. Однако слабоалкогольные напитки представляют еще большую угрозу: в них множество сахара и углекислоты, которые очень плохо влияют на состояние желудка. Также тут есть искусственные красители и ароматизаторы, попросту захламляющие организм и мешающие его нормальному функционированию.
Источник: neboley.com.ua
Комментарии