Редакция расскажет о категории продуктов, которые способны разрушить ваши мечты о тонкой талии. Узнайте, какие лакомства способствуют отложению жира в области живота.
Мороженое
Открывает наш рейтинг вредных для талии продуктов самое любимое летнее лакомство — мороженое. Благодаря высокому содержанию сахара этот продукт повышает уровень инсулина в крови. А чем выше его уровень, тем менее восприимчивыми к нему становятся мышцы. Таким образом, глюкоза примыкает к жировым клеткам, делая наш живот заметно больше.
Булочки
Ароматные и хрустящие они способны соблазнить любого человека. Но потребление выпечки, приготовленной из пшеничной муки, также способствует отложению лишних килограммов в области талии. Если вы не можете отказаться от булочки, выбирайте выпечку из муки грубого помола.
Сладкая газировка
В отличие от обычной минеральной воды, которая вызывает временное вздутие живота, сладкая газировка может лишить вас тонкой талии надолго. Высокое содержание сахара, кукурузного сиропа и других подсластителей повышает уровень инсулина, который очень быстро перерабатывается в жир.
Сосиски и колбасы
О вреде этой категории продуктов знает каждый человек. Такие полуфабрикаты содержат огромное количество вредных для организма насыщенных жиров. Они не только отдаляют вашу мечту о красивом и стройном теле, но также провоцируют возникновение воспалительных процессов в желудке.
Бобовые
Каждый человек знает, что бобовые вызывают сильное вздутие живота и газообразование. Это происходит из-за растительного белка, который в больших количествах содержится в таких продуктах. Поэтому не стоит лакомиться фасолью, горохом или кукурузой, если через несколько часов вы планируете надеть облегающее платье.
Виноград
Такая же история может приключиться после употребления винограда. Прежде, чем увлекаться фруктом, помните, что он также может на некоторое время сделать ваш живот объемнее. К тому же, виноград имеет достаточно высокий гликемический индекс, а это значит, что также приводит к выбросу инсулина и новым жировым отложениям на талии.
Продукты из фритюра
Картофель фри, чипсы, сухарики и прочий фаст-фуд часто содержат опасные транс-жиры, которые влияют не только на вес, но и на состояние здоровья. Продукты, обжаренные во фритюре часто приводят к обезвоживанию и воспалительным процессам в желудочно-кишечном тракте.
Зефир
Несмотря на то, что некоторые эксперты относят зефир к полезным для фигуры продуктам, минусы в его употреблении все же есть. Как и другие сладости, зефир вызывает резкий скачок инсулина в крови, что приводит к уже известным результатам.
4mama.ua
Источник: neboley.com.ua
Комментарии