Щелочная диета имеет простую концепцию в своем сердцевине — ешьте щелочные продукты, чтобы предотвратить производство кислот в организме.
Диета уже давно существует, но в последние годы многие знаменитости Голливуда одобрили концепцию, которая добавляет к ее нынешней популярности. Прежде чем говорить о других вещах, важно понимать, что никакая диета не может работать сама по себе. У вас должен быть план упражнений, особенно если вы хотите похудеть.
Что я могу есть?
Согласно тем, кто придерживается концепции, это диета с высоким усилием, которая требует значительных изменений в регулярных вариантах питания. Вы можете есть большинство фруктов и овощей, в том числе несколько орехов, бобовых, чечевицы и зерна. Однако мясо и молочные продукты должны быть полностью запрещены, но вы можете придерживаться соевых продуктов в качестве замены молочных продуктов. Также необходимо избегать обработанных продуктов и консерв, и вы должны уменьшить / избегать потребления кофеина и алкоголя.
Похудею ли я?
Да, вы наверняка потеряете вес со щелочной диетой, учитывая, что вы сокращаете употребление домашней птицы, мяса, молочных продуктов и зерна. Ваша пища в основном состоит из салатов и свежих продуктов, которые не содержат нежелательных жиров, и поэтому вы потеряете несколько килограммов в течение первого месяца. Также вы станете выглядеть моложе своего возраста, ведь учеными давно доказано, как правильное питание влияет на внешность человека. Во многих отношениях щелочная диета лучше, чем некоторые из причудливых диет. Нельзя отрицать, что это экстремальный план диеты, который требует упорства и усилий, но в конечном итоге он работает.
Могу ли я заменить диету другими идеями?
Любой естественный план диеты требует усилий, и щелочная диета тоже не отличается. Если вы обеспокоены едой, вы можете найти поваренные книги с щелочной диетой, в которых содержится множество простых рецептов. Эти кулинарные книги чрезвычайно удобны и полезны для людей, которые хотят пойти на естественные способы еды. Многие люди также переключаются на щелочную воду, которая также известна как витаминная вода.
Позвольте себе заниматься любимыми вещами, и независимо от того, какой диете вы следуете, обязательно выполняйте физические упражнения по крайней мере четыре раза в неделю.
womanel.com.ua
Источник: neboley.com.ua
Комментарии