Эти продукты помогут при болях в спине

Ананас

-5">Оранжевые овощиая капустаclass="alignleft" src="/wp-content/uploads/2018/04/692e6dda833cb52a7bb95240a6afa0ff.jpeg" />

Людям, которые работают в офисе, знакомо чувство боли в спине, мешающее работать продуктивно.

Диетологи Шона Уилкинсон, Мэрили Гленвиль и Кассандра Бернс назвали 7 продуктов, которые помогут избавиться от боли в спине.

Свекла

Кроме пользы для сердечно-сосудистой системы, свекла может помочь в борьбе с воспалительными процессами, к

Свекла

"text-align: justify;">Красная капуста

Этот овощ богат антиоксидантами, которые близки по своим свойствам к тем, что есть в ягодах. Красная капуста также насыщена витамином С.

Жирная рыба

Лосось, макрель, сардины и сельдь – источник омега-3 жиров. Рыба полезна не только для сердца, а также оказывает противовоспалительное действие.

Листовая зелень

Листовая зелень, например, шпинат, богата каротиноидами и флавоноидами, которые помогут людям, во время работы постоянно сидящим за столом, предупредить симптомы воспаления в области с

Жирная рыба

вые овощи

Тыква, морковь и другие овощи оранжевого цвета содержат много каротеноидов. Бета-каротин, который относится к этому типу веществ, способен превращаться в витамин А, ответственный за усиление иммунной системы человека.

Листовая зелень

y;">Этот фрукт богат комплексом ферментов, который обладает мощными противовоспалительными свойствами.

Ягоды

Большинство ягод содержат антоцианы – компоненты, которые окрашивают их, например, в красный цвет. Антоцианы имеют потенциальное антиоксидантное и противовоспалительное действие.

Источник: neboley.com.ua

Ягоды