Овсянка
в твоем холодильнике всегда" class="alignleft" src="/wp-content/uploads/2018/04/98128f58c33d2c5578f200caf436a467.jpeg" />Яблоки
Содержание
Яблоки
цитин в яблоках защищает клетки головного мозга от разрушающего влияния свободных радикалов; яблоки богаты клетчаткой для правильного пищеварения; фрукты с белой мякотью (яблоки и груши) могут на 50% снизить риск инфаркта.Бананы
Хоть бананы и калорийны, они помогают держать давление в норме, а у детей способны предотвратить астму.
Бобовые
Незаменимый продукт для вегетарианцев, а еще б
Бананы
Ягоды
Черника, например, помогает противостоять раку, повышает активность мозга и поддерживает здоровье сердца. Ежевика, малина и смородина
Бобовые
том, который необходим для правильной работы сердца.Жирная рыба
Омега 3 – наше все.
Ягоды
text-align: justify;">Овсянка содержит клетчатку, которая снижает уровень “плохого” холестерина. Наиболее полезна крупа, которая требуют длительной варки.Йогурт и кефир
Только выбирай йогурт с минимальным количеством сахара и без наполнителей.
Источник: Жирная рыбаa>
Комментарии