Худеем вместе с луковым супом!

Французские диетологи создали замечательное оружие стройности. Им является луковый суп для похудения. Сочетая блюдо с эффективной диетой за семь дней можно расстаться с пятью или семью килограммами лишнего веса. И в этом нет ничего удивительного, поскольку жиросжигающий супчик в одной порции содержит всего лишь 35 ккал.

Практикующие диетологи Франции отдают предпочтение луковому супу для похудения потому, что он:

• является превосходным источником растительной клетчатки;
• на длительный период создает ощущение сытости;
• выводит из организма токсины и шлаки.

Особенности блюда

Как и любой диетический продукт луковый суп имеет свои преимущества и недостатки:

Несмотря на все преимущества, луковую диету для похудения нельзя воспринимать и использовать как монопитание.

Диетическая рецепторика

Рассмотрев положительные и отрицательные стороны, и не найдя каких-либо противопоказаний к применению лукового супа, можно приступить непосредственно к рецептам.

Чтобы приготовить луковый суп для похудения необязательно использовать всегда один и тот же рецепт — сегодня они представлены в достаточном разнообразии.

Вариант луково-суповой диеты с витаминами

Такая диета позволит сбросить до пяти килограмм лишнего веса по истечении всего лишь семи дней. Для достижения желаемого результата необходимо полностью отказаться от соли. Основной акцент делается на витамины и микроэлементы. Предлагаемый рецепт детально расписывает питание на каждый день недели:

Как мы видим, вариант похудения предлагает использовать луковый суп. Для его приготовления необходим специальный рецепт, которым мы с вами поделимся. Среди требуемых ингредиентов присутствуют:

• семь больших луковиц;
• два зеленых перца;
• шесть спелых помидоров;
• среднего размера капуста;
• корень сельдерея.

Приготовление будет следующим:

1. Предварительно вымытые овощи нарезаются маленькими кусочками, смешиваются и выкладываются для варки в прохладную воду.
2. После закипания блюдо приправляется тмином или куркумой по вкусу.
3. Охлаждается и подается к столу, украшенное петрушкой.

Такая диета не только вкусна, но и умеренно питательна, поскольку в ней присутствует минимальная калорийность.

Десятидневная диета — «минимум калорий»!

Вторая диета, содержащая в себе минимум калорий, расписывается ровно на десять дней и применяется для эффективного похудения. Для нее не требуется специальный рецепт, по которому необходимо приготовить луковый суп, поскольку приемлем выше предложенный способ готовки.

Луковый суп из Финляндии

Предлагаем очередной рецепт для похудения, из которого можно создать превосходный луковый суп. Для его приготовления понадобятся:

• пол кочана капусты, нарезанного на мелкой шинковке;
• один корень сельдерея, нарезанный кубиками;
• 100 гр. желтого или белого лука;
• ? головки чеснока;
• 5 гр. базилика и орегано;
• молодой перец;
• ? чайной ложки красного перца;
• один литр куриного бульона;
• две столовые ложки плавленого сырка.

Итак, луковый суп по древнему финскому обычаю готовится следующим образом:

1. На слабом огне нагреваются две столовые ложки оливкового масла без доведения его до кипения.
2. Смешивается капуста с сельдереем, перцем, морковью.
3. К полученной смеси добавляется чеснок, помидоры и куриный бульон.
4. Зажариваем.
5. Состав доводится до кипения, после чего интенсивность огня уменьшается.
6. В блюдо добавляется покрошенный сырок.

Готовящийся луковый суп для похудения будет готов только после того, как капуста станет абсолютно мягкой.